Seguramente en alguna ocasión te han herido las acciones o las palabras de otra persona.
Puede que alguien te haya criticado cuando eras niño, algún colega se haya adueñado de uno de tus proyectos o tal vez tuviste una experiencia desagradable con una persona a la que le tenías confianza.
Dichas heridas pueden causarte sentimientos de resentimiento, amargura, ira, e incluso de odio. Pero si insistes en guardar ese dolor, serás tú quien pague el precio. En cambio, el perdonar puede darte paz.
Perdonar te lleva por el camino del bienestar físico, emocional y espiritual; a tener un menor grado de ansiedad, estrés y hostilidad. Además de que te ayuda a evitar la depresión, disminuye tu presión arterial, fortalece tu sistema inmunitario y tu corazón.
Perdonar implica una decisión, tu intención de dejar atrás tanto el resentimiento como y la ira. Si perdonas, llegará una paz que te permita enfocarte en tí mismo y seguir adelante con tu vida.
La invitación es a que no permitas que los sentimientos negativos sustituyan a los positivos, porque eso te llevará a sentir amargura o hasta una sensación de injusticia.
Acepta las emociones que el daño que te hicieron te provocan, entonces puedes reconocer cómo esas emociones afectan tu comportamiento, y así te será muy fácil dejar atrás el resentimiento, pues ya tienes claro que no te hace ningún bien mantenerlo contigo.
Ahora que si el que requiere el perdón eres tú... El primer paso es que evalúes sinceramente y aceptes el posible daño que hayas causado y su efecto en otros.
Habla directamente con la persona que hayas lastimado y pídele perdón. Así de simple. No le des vueltas. La honestidad vale oro.
Ahora bien, para muchos, perdonar es un proceso. Tal vez para ti también lo sea. Es importante que te comprometas a tratar a los demás con compasión, empatía y respeto. Seguramente que de esa forma no lastimarás ni tampoco tendrás que pedir perdón.
Te agradezco que hayas visitado este espacio y te mando un saludo Desde Aquí...
Silvia
Limón
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